为提高师生心理保健能力，预防心理问题，帮助学生更好适应校园生活，合理有效调控情绪，积蓄持久成长动力，促进身心健康和全面发展，我系组织开展了“21天运动打卡”舒压锻炼活动。

2025年4月21日—5月13日期间，系部师生积极开展了形式多样的体育健身运动，如跑步、骑行、跳绳、篮球等，并连续21天在活动群里进行每日运动打卡，同时附上照片、视频或运动APP相关记录，最后汇总所有记录并进行200字以内的活动总结交给了各班辅导员。

通过开展体育健康活动，使学生强健了体魄、舒缓了压力，提高了身心健康素质，培养了乐观的心态和坚强的意志，帮助学生形成课余时间锻炼身心的好习惯，提升自身良好的适应与发展能力，避免不良心理情绪转化为心理疾病。

一审一校：张珂

二审二校：谢伟青

三审三校：胡其良

2025.05.18